Burnout vorbeugen

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Burnout kommt aus dem Englischen und bedeutet  „ausbrennen.“

Der Energiehaushalt befindet sich auf dem Tiefstand und die Reserven sind aufgebraucht.

Totale Erschöpfung und Antriebsschwäche, Abgeschlagenheit, Allgemeines Unwohlsein und Schlafstörungen, Mutlosigkeit, Frustration, Angstzustände . . . können dann das Resultat sein.

Damit es erst gar nicht zu einem „Ausgebrannt sein“ kommt ist es von Vorteil, seine ganz persönlichen Grenzen auszuloten, diese zu akzeptieren und nicht zu überschreiten. Rechtzeitig für einen Ausgleich, Ruhe- und Erholungsphasen, sorgen um neue Energien zu mobilisieren.

Selbst am Arbeitsplatz ist es möglich, kleine Energiesnacks einzubauen –

ein Spaziergang in der Mittagspause, ausreichend Wasser trinken anstelle von mehreren Tassen Kaffee und öfter mal die Körperhaltung ändern. Was denken Sie, wie gut das tut.

Der beste Tipp, dem Stress zu begegnen!

Bewegung kann ein echter Stress-Killer sein. Wenn der Körper in Bewegung ist, werden nicht nur Stresshormone abgebaut, sondern auch Glückshormone freigesetzt. Unsere Gedanken haben dann einfach einmal Sendepause.

Ausdauersport im Freien wie z.B.  Nordic Walking oder Jogging aber auch diverse andere Sportarten . . .  Tennis, fechten, tanzen  – erlaubt ist, was Spaß und Freude macht.

Hier geht es nicht um Wettkampf sondern um das persönliche Wohlbefinden -  also Sport, ohne jeglichen Leistungsdruck.

 

 

 

//Ihre Gesundheit
Ihre Gesundheit
Unsere Themengebiete

Ihre Gesundheit
ist Ihr höchstes Gut

 

Wir arbeiten in einer Vielzahl von Themengebieten rund um Körper, Geist und Gesundheit. Die moderne Medizin gibt uns inzwischen Recht, dass eine Vielzahl von Krankheitsbildern durch unsere Mentale Verfassung zustande kommt und auch auf diesem Weg wieder geheilt oder verbessert werden kann. Moderne Lebenshilfen, Bio Energetik, Kinesiologie, Feng Shui (um nur Einige zu nennen) bieten uns die Möglichkeit, ergänzende individuelle Techniken zur Bewältigung von Stress, um zur Einkehr und Entspannung zu gelangen, einzusetzen.Bei Bedarf arbeiten wir eng mit den Medizinern zusammen und können so gezielt bei der Entwicklung von Lösungen zur Seite stehen um Ihre Gesundheit zu verbessern und wenn möglich, zu steigern.


Persönlichkeits - Coaching

Aus persönlichen Schwächen, Stärken entwickeln

Selbstanalyse

Mittels Selbstanalyse, die persönliche Entwicklung fördern

Erlernen von Techniken

Techniken, zur Weiterentwicklung, Stärkung und Verbesserung deiner Persönlichkeit

Blockaden beseitigen

Wir helfen Dir Blockaden zu lösen um deine Gesundheit zu verbessern

Sabine Adamski

Diplom. Coach und Supervisor

Sabine Adamski

Diplom. Coach und Supervisor

Email: Adamski@Coaching-Braunschweig.com

Praxisräume im Ärztehaus

Wir möchten Sie künftig gern im neuen Ambiente im Ärztehaus begrüßen. Direkt neben der Apotheke am Hagenmarkt 18, in Braunschweig.

News
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Persönlichkeitstraining

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By Coaching

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Stressbewältigung durch Kinesiologie...

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Burnout vorbeugen

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Service und Informationen

In diesem Bereich finden Sie umfangreiche Informationen rund um die Themen, die wir anbieten. Näheres über einzelne Arbeitsschritte und die dazugehörigen Methoden.

Services
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Rhetorik

Regeln, Methoden, Fragen

Gespräche richtig führen, denn wenn die Gesprächsführung fehlt, laufen Gespräche oft ins Leere !

00.

Ängste, Lernblockaden

Abbau von Ängsten und Lernblockaden

Blockaden und Ängste erkennen und auflösen, damit Sie künftig besser mit schwierigen Situationen umgehen können.

01.

Persönlichkeitstraining

Unsicherheiten Überwinden

Aus persönlichen Schwächen, Stärken entwickeln um Wünsche und Ziele zu erreichen.

02.

Unsere Preise

Wir sprechen auch offen über unsere Preise und Leistungen. Hier finden Sie eine Übersicht, eine Erstberatung ist generell Kostenfrei für Sie. Für Individuelle Angebote sprechen Sie uns einfach an.

Prices

Erstberatung

€ 0,00Pro Sitzung

  • Ihr persönlichen Anliegen
  • Gespräch über mögliche Hintergründe
  • Klärung des weiteren Vorgehens
  • Individuelle Lösungsansätze
  • Die Sizungsdauer beträgt 45 min.

Einzelsitzung

€ 75Pro Sitzung

  • Klärung des Themas
  • Zieldefinition
  • Besprechung der Techniken
  • Anwendung und Training
  • Die Sizungsdauer beträgt 60 min.

Kurse ab

€ 38Pro Kurs "siehe Kursangebote"

  • Anliegen der Teilnehmer
  • Wünsche und Ziele
  • Erarbeiten von Lösungsmodellen
  • Entspannung und Training
  • Die Kursdauer beträgt 4 x 90 min.
Bewertungen //

Bewertungen

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